A View of A Couple of Venerable Monks on My Works

မ်ိဳးဆက္ပြား က်န္းမာေရးေတြ ေရးခဲ့တဲ့အေပၚ ေထႀကီး၀ါႀကီး ႏွစ္ပါးရဲ႕ အျမင္

ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ “သားငယ္တို႔ နားလည္ဖို႔”ဆိုတဲ့ စာေတြ စာအုပ္ ျဖစ္မလာခင္ သရဖူ မဂၢဇင္းမွာ အခန္းဆက္ ေဖာ္ျပေနဆဲမွာပဲ ေဝဖန္သံေတြ ဆူညံ ပြက္ေလာ႐ိုက္ကုန္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ အိမ္ေထာင္ျပဳထား၊ သားသမီး ေမြးထားၾကသူမ်ားေပမယ့္ အဲဒီ့ မ်ိဳးဆက္ပြား က်န္းမာေရး ကိစၥကို လူသိရွင္ၾကား မခ်ျပ မေဆြးေႏြးသင့္ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို တိုက္ခိုက္ၾကတာပါ။ အဲလို ေျပာၾကတဲ့အထဲက ပုဂၢိဳလ္ေရးပါ ထည့္တြယ္ထားတဲ့ ေ၀ဖန္စာ တစ္ေစာင္ေၾကာင့္ သရဖူ မဂၢဇင္း စီစဥ္သူမ်ားေတာင္မွ ထိတ္ပ်ာၿပီး ကၽြန္ေတာ့္စာကို ဆက္လက္ ေဖာ္ျပသင့္၊ မေဖာ္ျပသင့္ ေခါင္းခ်င္း ႐ိုက္ကုန္ခဲ့ရပါေသးတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ ေစတနာ ကၽြန္ေတာ္ ယံုတာမို႔ ဆက္ေရးခဲ့ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ စာအုပ္ ထုတ္ခဲ့တယ္။ စာအုပ္ ထြက္လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ကၽြန္ေတာ့္ဆီကို စာေတြ အမ်ားႀကီး ေရာက္လာတယ္။ အဲဒီ့စာေတြထဲက သင့္ႏိုးရာရာစာေပါင္း ၃၄ ေစာင္ကို သမီး မိန္းကေလးေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ေရးသားတဲ့ “မီးငယ္တို႔ အသိၾကြယ္ဖို႔”စာအုပ္ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးမွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပထားခဲ့ပါတယ္။

“မီးငယ္တို႔ အသိၾကြယ္ဖို႔”ကို ထုတ္ေဝခဲ့တာေတာင္မွ ၆ ႏွစ္ ရိွခဲ့ပါၿပီ။ သို႔ေပမယ့္ အ႐ိုးတြန္တယ္ပဲ ေျပာရမလား မသိဘူး။ သည္စာအုပ္ေတြ ကၽြန္ေတာ္ ေရးသား ထုတ္ေ၀ခဲ့တာကိုပဲ အခုက်ေတာ့မွ သည္စာအုပ္ေတြ အစ ျပန္ေကာက္ၿပီး  ေတာင္ေျပာ ေျမာက္ေျပာ ေျပာခ်င္သူေတြ ေပၚလာတာ ေတြ႕လာရျပန္ပါတယ္။

အင္တာနက္ေပၚက ကၽြန္ေတာ့္စာေလာက္သာ ဖတ္ဖူးၿပီး ကၽြန္ေတာ့္ စာအုပ္ေတြ လံုးဝ မဖတ္ဖူးသူေတြ အယူအေကာက္ လြဲေအာင္ ကၽြန္ေတာ္ကပဲ မေတာ္မတည့္ေတြ ေရးထားသလိုလို မိႈင္းတိုက္စကားေတြ ဖတ္ရတဲ့အခါ ျပံဳးမိရပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ေရးတဲ့စာဟာ ဘယ္လိုစာမ်ိဳးလဲဆိုတာ မသိေသးသူေတြ စနည္းနာႏိုင္ေအာင္ “မီးငယ္တို႔ အသိၾကြယ္ဖို႔” စာအုပ္ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာ ၂၀၇ နဲ႔ ၂၀၈ မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ဆရာေတာ္ “ဓမၼေဘရီ အရွင္ဝီရိယ (ေတာင္စြန္း)”နဲ႔ ေအာင္မဂၤလာတိုက္သစ္က “စာခ် နာယက ဆရာေတာ္  အရွင္ နာရဒ (ဓမၼာစရိယ၊ ဝိနယဓရ)” တို႔ ေရးသားခ်ီးျမႇင့္ေတာ္မူခဲ့ၾကတဲ့ မွတ္ခ်က္ ႏွစ္ပုဒ္ကို ျပန္လည္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

(စကားစပ္တံုး ေျပာရရင္ အဲဒီ့ စာဖတ္သူမ်ားဆီက တံု႔ျပန္စာ ၃၄ ေစာင္မွာ သည္ဆရာေတာ္ႏွစ္ပါး အပါအ၀င္ ရဟန္းေတာ္ သံုးပါးရဲ႕ စာမ်ားကို ျပန္လည္ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သရဖူ မဂၢဇင္း ထိတ္ပ်ာသြားေအာင္ လုပ္ခဲ့တဲ့ ေဝဖန္စာကိုလည္း အဲဒီ့စာအုပ္မွာပဲ ေဖာ္ျပေပးခဲ့ပါတယ္။ အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းတာက အဲဒီ့ တစ္ေစာင္ပဲ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ေစတနာကို မျပင္ဘဲ လူခ်ခ်င္တဲ့ စိတ္နဲ႔ ေရးထားတာျဖစ္ၿပီး က်န္ ၃၃ ေစာင္က ကၽြန္ေတာ့္ကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေရးထားတာေတြ ျဖစ္ေနတာပါပဲ။)

အေမရိကန္ စာေရးဆရာ၊ ကထိက၊ မိမိကိုယ္မိမိ တိုးတက္ေရး၊ အေရာင္းျမႇင့္တင္နည္း၊ လူအမ်ားေရွ႕ စကားေျပာနည္း၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံနည္းစတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ေဆာင္ခဲ့သူ ေဒး(လ္) ခါနက္ဂ်ီ (၁၈၈၈-၁၉၅၅) ကေတာ့ ေျပာဖူးတယ္။ “ဘယ္လူ႔အႏၶမဆို ေဝဖန္ႏိုင္၊ ႐ံႈ႕ခ်ႏိုင္၊ ညည္းညဴႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နားလည္စာနာတတ္ဖို႔နဲ႔ ခြင့္လႊတ္တတ္ဖို႔အတြက္က်ေတာ့ သတၱိေကာင္းဖို႔ လိုသလို မိမိကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရိွဖို႔လည္း လိုပါတယ္”တဲ့။

ေတာင္စြန္းဆရာေတာ္ရဲ႕ မွတ္ခ်က္

၃၁-၈-ဝ၅

ဒကာ အတၱေက်ာ္သို႔

“သားငယ္ သမီးငယ္မ်ား ပဲ့ျပင္ထိန္းေက်ာင္းျခင္း အႏုပညာ”ဆိုတဲ့စာအုပ္ကို ဖတ္႐ႈမိရာက  “ဆူဒိုနင္ (ေခၚ) အတၱေက်ာ္”ဆိုတဲ့ စာေရးဆရာကို တေလးတစား သိမွတ္ၿပီး ထြက္သမွ် စာအုပ္ေတြ မျပတ္ဖတ္ျဖစ္ခဲ့တာပဲ။ “ေျခရာၿပိဳးေျပာက္”စာအုပ္မွာေတာ့ ဝတၳဳ ေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔ (အမွန္အတိုင္း ေျပာရရင္)  မိမိသေဘာက်တဲ့ တျခား ဝတၳဳတိုဆရာတို႔ရဲ႕ လက္ရာကို မမီပါဘူး။ သေဘာက်မိတာကေတာ့ “ဝတၳဳေနာက္မွာ ေျပာခ်င္တာ”ေလးေတြေၾကာင့္ ဝတၳဳတိုဖတ္သူမ်ားအေနနဲ႔ ေနာက္ခံနဲ႔ ဝတၳဳကို ခ်င့္ခ်ိန္ အကဲခတ္တတ္တဲ့ပညာရပ္ တစ္ခုေတာ့ (ယူတတ္ရင္) ရႏိုင္ေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။

အဲ… အခု အထူးေျပာခ်င္တာကေတာ့ “သားငယ္တို႔ နားလည္ဖို႔” စာအုပ္ကိုပါပဲ။ ေရွး႐ိုးဆန္ဆန္အျမင္နဲ႔ ၾကည့္ရင္ေတာ့ “မ်က္စိရွက္၊ နားရွက္စရာ”လို႔ ထင္ၾကမလားပဲ။ သည္လို အထင္မွားမႈေတြေၾကာင့္ပဲ မ်က္စိနဲ႔ နားသာမကဘဲ “႐ုပ္ေရာ နာမ္ပါ တစ္ခႏၶာလံုး” ရွက္ရသူေတြကို ေတြးၾကည့္မိေတာ့မွ “သည္စာအုပ္မ်ိဳးေတြ အထြက္ေနာက္က်ေလျခင္း”လို႔ တမ္းတမိေတာ့တယ္။

သည္စာအုပ္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ရဟန္းေတာ္တစ္ပါးအေနနဲ႔ အတိုခ်ဳပ္ မွတ္ခ်က္ခ်ရမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ “ဒါမ်ိဳးေတြဟာ ကင္းႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပဲ၊ အဲ… မကင္းႏိုင္ၾကရင္ေတာ့ သည္စာအုပ္ထဲက အေၾကာင္းအရာေတြကို သိထားရင္ အေကာင္းဆံုးပဲ”လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္…

အဲ… တစ္ခုလည္း ထပ္ေျပာခ်င္ပါေသးတယ္။ ဦးဇင္းနဲ႔ရင္းႏွီးတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံစံုတြဲ ငယ္ေလးမွာ သားဦးေလး ေမြးဖြားေတာ့ ကေလးက ခ်စ္စရာေလး ျဖစ္ေပမယ့္ ေျခလက္ အဂၤါေတြ ခြ်တ္ယြင္းေနတယ္။ သားဦးေလးျဖစ္ေပမယ့္ ဟက္ဟက္ပက္ပက္ မခ်စ္ႏိုင္ရွာၾကဘူးေပါ့ဗ်ာ။ ျခြင္းခ်က္ပါတဲ့ ေက်ာက္မ်က္ရတနာေလးလို ျဖစ္ေနတယ္။ မိဘႏွစ္ဦးစလံုး ကလည္း မိမိနဲ႔ ညီေတြ၊ ညီမေတြ လိုျဖစ္ေနလို႔ အေၾကာင္းစံုေမးၾကည့္ေတာ့ ကာလေပၚ တားေဆးကို စားမိရာက အကုန္မတားႏိုင္ဘဲ တခ်ိဳ႕တစ္ဝက္ တားမိသလိုႀကီး ျဖစ္သြားတဲ့ သေဘာလို႔ သံုးသပ္မိလိုက္တယ္။ သည္လိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဒါဟာ တားေဆးေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္တာ ဟုတ္မဟုတ္ ဆိုတာရယ္၊ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးျပစ္ရယ္လို႔ သီးသီးသန္႔သန္႔ ႏိႈင္းယွဥ္တင္ျပေပးဖို႔လည္း အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

သည္စာအုပ္ထဲက အေၾကာင္းအရာေတြဟာ ခုမွပဲ သည္ေလာက္အထိ သိရတာပါ။ တကယ္လို႔ အရင္ကတည္းက သိထားၿပီး “သည္အေၾကာင္းအရာကို လူငယ္ေလးေတြ သိထားသင့္တယ္”လို႔ သေဘာေပါက္မယ္ဆိုရင္ေကာ ဆရာအတၱေက်ာ္လို ေရးရဲပါ့မလားလို႔ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ျပန္ေမးၾကည့္မိတယ္။ “မေရးရဲရင္ မ႐ိုးသားရာက်မွာေပါ့”လို႔ ေစာဒကတက္ ၾကည့္တယ္။ မလြယ္ဘူးဗ်ိဳ႕။ “စိတ္႐ိုင္းကို ကိုယ္ယဥ္ေက်းဟန္နဲ႔ ဖံုးကြယ္တတ္တဲ့ ႐ိုးရာ ဟန္ေဆာင္မႈဆိုတဲ့ ေလာင္းရိပ္ေၾကာင့္လို႔ပဲ” (ကိုယ့္ဘက္ကိုယ္ သာသာထိုးထိုးေလး ဆင္ေျခေပးၿပီး) မွတ္ခ်က္ခ်လိုက္မိပါတယ္။ (ရွက္ေတာ့ ခပ္ရွက္ရွက္ပဲဗ်ာ၊ မတတ္ႏိုင္ဘူး။)

အမွန္ကေတာ့ သည္လိုပညာေပးမ်ိဳး မေရးရဲတာဟာ ႐ိုးရာဟန္ေဆာင္မႈလို႔ ေျပာရမွာထက္ “အလြန္က႐ုဏာတရား ေခါင္းပါးမႈ”လို႔ ေျပာရမွာဗ်။

ဟုတ္တယ္ေလ၊ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕ ဝိနည္းသိကၡာပုဒ္ေတြမွာ ရဟန္းတို႔အတြက္ ဒု႒ဳလႅဝါစာလို႔ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ႕ ဟိရိေကာပါန အဂၤါမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပညတ္တဲ့ သိကၡာပုဒ္မွာ မေျပာသင့္တဲ့ စကားလံုးေတြ တစ္တစ္ခြခြ ေဖာ္ျပထားသလို ဘိကၡဳနီမမ်ားအတြက္ ကိုယ္လက္သန္႔စင္မႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သိကၡာပုဒ္မ်ားမွာလည္း အေတာ္ေလး အတြင္းက်က်နဲ႔ အေသးစိတ္ ပညတ္ထားခ်က္ေတြ ပါပါတယ္။ ဒါကို အ႒ကထာဆရာေတာ္က “မဟာက႐ုဏာရွင္”မို႔သာ “မၾကားဝံ့ တရား သူႀကီး” ဆိုသလို ေမးျမန္း ပညတ္ေတာ္မူႏိုင္ပါေပတယ္လို႔ ခ်ီးက်ဴးၾကည္ညိဳထားပါတယ္။

ဟုတ္တာေပါ့။ “ ေပါက္ဆိန္နဲ႔ ထြင္းခံရမယ့္အေရးကို ေတြးၿပီး က႐ုဏာသက္လို႔ အပ္နဲ႔ ႀကိဳၿပီး ထြင္းေပးတဲ့ သေဘာပဲ”ဆိုတာ အခုမွ တေရးေရး သေဘာေပါက္လာတယ္။

ဆရာအတၱေက်ာ္ကို ဘုရားနဲ႔ ယွဥ္ၿပီး မတန္မရာ ခ်ီးက်ဴးေနတာမဟုတ္ပါဘူး။

ဘုရားလည္း ဘုရားအတိုင္းအတာနဲ႔ က႐ုဏာထားသလို မိဘလည္း မိဘအတိုင္းအတာနဲ႔ က႐ုဏာထားသင့္တာမို႔ “ဆရာအတၱေက်ာ္ မိဘပီသပါေပတယ္”လို႔ (သိပ္ၿပီး အတၱ လြန္မသြားဘူးဆိုရင္) လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲပဲ ခ်ီးက်ဴးလိုက္ပါရေစ။

“ေနာင္လာေနာက္သားေတြ ကိုယ္လို မညံ့ေစခ်င္ရင္ ကိုယ္သိထားသမွ် မကြယ္မဝွက္ လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့၊ အဲဒါ သက္ႀကီးတို႔ရဲ႕ က႐ုဏာပဲ”လို႔ သေဘာရပါတယ္။

က႐ုဏာတရားမ်ား ဆက္လက္တိုးပြားႏိုင္ပါေစ…

ဓမၼေဘရီ အရွင္ဝီရိယ (ေတာင္စြန္း)
တစ္ဆင့္ – ကံဦးေက်ာင္း၊ မဟာေညာင္ကုန္းတိုက္
ဗိုလ္တေထာင္ဘုရားလမ္းႏွင့္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္းေထာင့္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕

စာခ် နာယက ဆရာေတာ္ တစ္ပါးရဲ႕ မွတ္ခ်က္

၂၅-၄-ဝ၅

ဒကာ အတၱေက်ာ္

အေတြးသစ္ဂ်ာနယ္မွာ ဒကာရဲ႕ေဆာင္းပါးမ်ား စတင္ဖတ္မိကတည္းက ႀကိဳက္သြားတာ။ ဒါနဲ႔ အပတ္စဥ္ မလြတ္တမ္း ေစာင့္ဖတ္ရတဲ့အထိပါပဲ။ စာခ် တာဝန္ကိစၥေတြနဲ႔ စာအုပ္ဆိုင္ေတြဘက္ မေရာက္ျဖစ္ပါ။ တစ္ေန႔ေတာ့ ေဈးပြဲေတာ္ ေလ့လာရင္း ၁၀-၁-၂၀ဝ၅ ေန႔က ဆရာစံပလာဇာေရွ႕မွာ ေတြ႕တာနဲ႔ ဝယ္ဖတ္ျဖစ္တာပါ။

စာအုပ္ေတြ အစံုေတြ႕ေသာ္လည္း အေတြးသစ္ စာအုပ္အၫႊန္းက႑ကို ဖတ္႐ႈထားၿပီးမို႔ “သားငယ္တို႔ နားလည္ဖို႔” ကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူေတာ့တာပါပဲ။

ဖတ္ရင္းနဲ႔ ေနာက္ဆံုးက အထူးအစီအစဥ္ကို ေတြ႕ကတည္းက ပို႔ဖို႔ရာပါပဲ။ သို႔ေသာ္ သာသနာေရးကိစၥမ်ားေၾကာင့္ ေစာစီးစြာ မပို႔ျဖစ္ခဲ့ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခုမွ သတ္မွတ္ရက္ နီးကပ္ေသာ္လည္း ပို႔ျဖစ္ေအာင္ ပို႔မယ္ဆိုၿပီး ပို႔လိုက္ရျခင္းပါ။

သည္ရက္အတြင္းမွာပဲ ေမာဟေျပ ၁-၂-၃၊ ေျဖေတြး – ေလးအုပ္ ထပ္ဝယ္လိုက္ပါတယ္။

“ေနေပ်ာ္တဲ့ဘဝ”ကို သံုးလပိုင္းက ဝယ္ဖတ္ၿပီး မိမိေနရပ္ အျပန္မွာ ဖတ္႐ႈသူတို႔ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ ထားခဲ့ရပါတယ္။ ဒါနဲ႔ အခု ထပ္ဝယ္ရတာပါ။

“သားငယ္တို႔ နားလည္ဖို႔”စာအုပ္ကိုလည္း အစအဆံုးၾကည့္ၿပီး သေဘာက်လြန္းလို႔ ေရွ႕ဆံုးစာမ်က္ႏွာမွာ အခုလိုေတာင္ ေရးေပးထားလိုက္ပါတယ္။

“သားတို႔အရြယ္
လူငယ္ လူႀကီး
သမီးလည္းပါ
ဆရာ မိဘ
သုတ ရွာလိုသူတို႔အတြက္
မရွိမျဖစ္ ပညာေပးလမ္းၫႊန္” ဟူ၍…

“ေအာင္ျမင္တိုးတက္ပါေစ”
ဒါပါပဲ

ဆက္လက္အားေပးဖတ္႐ႈေနဦးမည့္
ဦးနာရဒ (စာခ် နာယက)
ေအာင္မဂၤလာတိုက္သစ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕
(သက္ေတာ္ ၄၅ ႏွစ္၊ ဓမၼာစရိယ၊ ဝိနယဓရ)

Bobby

ေဘာ္ဘီ

သည္ကေန႔ ႏိုင္ငံေရးစကားေတြ ကြ်န္ေတာ္ ေျပာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကေန႔အဖို႔ ပရိသတ္ႀကီးကို ေျပာျပခ်င္တာေလးတစ္ခုရွိပါတယ္။ ဘာကိုလဲဆိုရင္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ဆင္ျခင္တံုတရား ကင္းမဲ့လွေသာ အၾကမ္းဖက္မႈ အႏၲရာယ္ရန္စြယ္အေၾကာင္းကို တိုတိုက်ဥ္းက်ဥ္း ေျပာလိုက္ခ်င္တာပါ။ အဲဒီ့အႏၲရာယ္ေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ မိခင္ေျမမွာ အစြန္းအထင္းေတြ ျဖစ္ေနရသလို လူတိုင္းလူတိုင္းရဲ႕ ဘဝေတြလည္း စြန္းထင္းေနပါတယ္။

ဒါဟာ လူမ်ိဳးတစ္မ်ိဳးတည္းအတြက္ ေၾကာင့္ၾကစရာ အေရးအရာ မဟုတ္ပါဘူး။ အၾကမ္းဖက္မႈရဲ႕ သားေကာင္ေတြထဲမွာ လူမည္းေတြလည္းပါသလို လူျဖဴေတြလည္း ပါတယ္။ ၾကြယ္ဝသူေတြ ပါသလို ႏြမ္းပါးသူေတြလည္း ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္သူေတြ ပါသလို အသက္ႀကီးသူေတြလည္း ပါတယ္။ ေက်ာ္ၾကားသူေတြ ပါသလို လူမသိ သူမသိ အညၾတေတြလည္း ပါပါတယ္။ အဲဒီ့သားေကာင္ေတြ အားလံုးမွာ တူညီတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ တစ္ခ်က္တည္း ရွိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ သည္သားေကာင္ေတြ အားလံုးဟာ တျခားေသာ လူသားမ်ားက ခ်စ္ခင္ တြယ္တာၾကသူေတြ၊ တျခားေသာ လူသားမ်ားအတြက္ လိုအပ္ေနသူေတြ ျဖစ္ေလတဲ့ လူသားစင္စစ္မ်ားသာ ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ပါပဲ။

ဘယ္မွာေနတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘာအလုပ္လုပ္တဲ့သူျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္သူတစ္ဦး တစ္ေယာက္မွ သည္လို ဆင္ျခင္ဉာဏ္ ကင္းမဲ့လွတဲ့ ေသြးေခ်ာင္းစီးမႈကို ရင္ဆီးၿပီး ခံရေလမယ့္သူ ေနာက္တစ္ဦးဟာ ဘယ္သူျဖစ္လိမ့္မယ္ဆိုတာကို ကံေသကမၼ မေျပာႏိုင္ပါဘူး။ အဲသလိုနဲ႔ပဲ သည္အနိ႒ာ႐ံု၊ သည္အၾကမ္းဖက္မႈ၊ သည္ေသြးေခ်ာင္းစီးမႈႀကီးဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ဆက္ခါ၊ ဆက္ခါ၊ ဆက္ခါ ျဖစ္ပြားေနပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ေနတာလဲ။ အၾကမ္းဖက္မႈေၾကာင့္ ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ျဖစ္ထြန္းလာသလဲ။ အၾကမ္းဖက္မႈက ဘာေတြကိုမ်ား ဖန္တီးေပးခဲ့ပါသလဲ။

တရားဥပေဒဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ေအာက္ကပဲ ျဖစ္ေစ၊ တရားဥပေဒကို ဆန္႔က်င္တဲ့အေနနဲ႔ျဖစ္ေစ၊ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္၊ သို႔တည္းမဟုတ္ ဂိုဏ္းတစ္ဂိုဏ္းကေန ေသြးေအးေအးနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဒါသစိတ္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အၾကမ္းဖက္မႈကို တံု႔ျပန္တဲ့အေနနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အၾကမ္းဖက္တဲ့အေနနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း  အေမရိကန္ႏိုင္ငံသားတစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕အသက္ဇီဝိန္ကို ေခြ်လိုက္တဲ့အခါတိုင္းမွာ…

လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သူကိုယ္တိုင္အတြက္၊ သူ႔သားသမီးေတြအတြက္ ပင္ပန္းဆင္းရဲျခင္းႀကီးစြာနဲ႔ တေလးတနက္ ရက္ယွယ္ တည္ေဆာက္ထားေလတဲ့ ဘဝပိတ္သားကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ဆုတ္ျဖဲလိုက္တဲ့အခါတိုင္းမွာ…

အဲသလိုေတြ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္လိုက္တိုင္းမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာက က်က်သြားပါတယ္ခင္ဗ်ား။

အဲသလို ျဖစ္ပင္ ျဖစ္ေနလင့္ကစား လူသားခ်င္း စာနာေထာက္ထားမႈနဲ႔တကြ ပ်ိဳးေထာင္ ယဥ္ေက်းမႈ ထြန္းကားလွပါတယ္လို႔  ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေၾကြးေၾကာ္ေနသမွ်ကို လစ္လ်ဴ႐ႈရာ ေရာက္ေနေလတဲ့ အၾကမ္းဖက္မႈမ်ား တစ္ေန႔တျခား တိုးပြား ျမင့္တက္ေနတာကိုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ အသာေလး မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနမိၾကသလိုပါပဲ။

အင္အားသံုးေနၾကသူေတြ၊ အင္အားနဲ႔ ေထာင္လႊားေနၾကသူေတြ၊ အင္အားသံုးဖို႔ကို အာေပါင္အာရင္းသန္သန္ ေျပာဆိုေနၾကသူေတြကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ဂုဏ္ျပဳ ခ်ီးေျမႇာက္ေနတာ တစ္ဆိတ္ မ်ားလြန္းေနပါၿပီ။ တျခားတစ္ပါးေသာ လူသားမ်ားရဲ႕ တစ္စစီေၾကပ်က္သြားတဲ့ အိပ္မက္မ်ားအေပၚမွာ စႀကႍေလွ်ာက္ၿပီးမွ ကိုယ့္ဘဝကို တည္ေဆာက္လိုၾကသူမ်ားအေပၚမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ခြင့္လႊတ္ထားခဲ့တာလည္း တစ္ဆိတ္ မ်ားလြန္းေနပါၿပီ။

သို႔ေပမယ့္ ေသခ်ာတာကေတာ့ တစ္ခုတည္းပါပဲ။ အၾကမ္းဖက္မႈကေန အၾကမ္းဖက္မႈမ်ားသာ ေမြးဖြားေပးပါတယ္၊ ဖိႏွိပ္မႈကလည္း လက္တံု႔ျပန္မႈကိုသာ ေမြးဖြားေပးပါတယ္။ သည္ေတာ့ကာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူ႔ေဘာင္တစ္ရပ္လံုးကို သန္႔စင္သြားေအာင္ လုပ္ႏိုင္မွသာလွ်င္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြရဲ႕ စိတ္ႏွလံုးထဲမွာ ကိန္းဝပ္ေနေလတဲ့ သည္စိတ္အဆိုးအယုတ္ႀကီးကို ဖယ္ရွားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သို႔ေပမယ့္ လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သူ႔ညီအစ္ကိုရင္းခ်ာတစ္ေယာက္ကို မုန္းတီးေအာင္၊ ေၾကာက္လန္႔ေအာင္ ကိုယ္က သင္ၾကားေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ သူ႔ရဲ႕ အသားအေရာင္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ၊ သူႏွစ္သက္ လက္ခံထားတဲ့ မူဝါဒေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ သူဟာျဖင့္ရင္ တစ္ဆင့္နိမ့္ လူသားသာ ျဖစ္တယ္လို႔ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ကို ကိုယ္က သင္ၾကားေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္၊ အဲ… ဒါမွမဟုတ္လည္း ကိုယ္နဲ႔ မတူတဲ့သူေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ လြတ္လပ္မႈကိုျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္အကိုင္ကိုျဖစ္ျဖစ္၊ ေနအိမ္ကိုျဖစ္ျဖစ္၊ မိသားစုကိုျဖစ္ျဖစ္ ဒုကၡေပးလိမ့္မယ္လို႔ျဖစ္ျဖစ္ သင္ၾကားေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ အဲဒီ့လူဟာ တျခားတစ္ပါးသူမ်ားကို ကိုယ္နဲ႔ဘဝတူ လူသားမ်ား၊ ႏိုင္ငံသားမ်ားအျဖစ္ လူကို လူလို မျမင္တတ္ေတာ့ဘဲ ရန္သူေတြအျဖစ္သာ ျမင္ေတြ႕ ရင္ဆိုင္မိေတာ့မွာပါ။ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္ဖို႔အတြက္ ဆက္ဆံမွာ မဟုတ္ဘဲ အႏိုင္ယူဖို႔ သက္သက္သာ ဆက္ဆံျဖစ္ေတာ့မွာပါ။ တန္းတူ ဆက္ဆံဖို႔ထက္ လက္ေအာက္ခံအျဖစ္ သြတ္သြင္းဖို႔သာ စိတ္ကူးေတာ့မွာပါ။

သည္လိုနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ညီရင္းအစ္ကိုေတြကို တျခား ၿဂိဳဟ္သားေတြလို ၾကည့္တတ္လာပါေတာ့မယ္။ တစ္ၿမိဳ႕တည္းေတာ့ အတူေနၾကပါရဲ႕။ သို႔ေပမယ့္ အသိုင္းအဝိုင္းခ်င္း တျခားစီျဖစ္ေနတဲ့ ၿဂိဳဟ္သားေတြေပါ့။  ေနတဲ့ေနရာခ်င္း တူလို႔သာ ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔ ပတ္သက္ေနရတာ၊ အားထုတ္မႈခ်င္းေတာ့ မတူဘူးလို႔ ေတြးျဖစ္ေနပါေတာ့မယ္။ သည္လိုနဲ႔ တစ္ေယာက္တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ ေၾကာက္ရြံ႕ေနၾကတာေတြ၊ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကင္းကင္းရွင္းရွင္း ေနခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြသာ ပြားမ်ားလာမယ့္အျပင္ သေဘာထားကြဲလြဲမႈေတြကိုလည္း အင္အားသံုးၿပီးသာ ေျဖရွင္းခ်င္စိတ္ေတြကလည္း ပြားမ်ားလာေတာ့မွာ မလြဲပါဘူး။

သည္ကမၻာေျမေပၚမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ရထားတဲ့ ဘဝတာေလးက တကယ္ေတာ့ တိုေတာင္းလြန္းလွပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္ရမယ့္အလုပ္ကက်ေတာ့ မႏိုင္ရင္ကာ ႀကီးမားလြန္းလွတယ္။ အဲသလို ႀကီးမားလွတဲ့ အလုပ္ တာဝန္ကို ေဆာင္ရြက္ၾကဖို႔အတြက္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မိခင္ေျမေပၚမွာ အဲဒီ့ စိတ္ဓာတ္ႀကီးကို ရွင္သန္ပြင့္လန္းခြင့္ မေပးသင့္ေတာ့ပါဘူး။ အစီအမံ တစ္ခုခုနဲ႔ ျဖစ္ေစ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ရပ္ရပ္နဲ႔ျဖစ္ေစ သည္စိတ္ဓာတ္ႀကီး အျမစ္ျပတ္သြားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ မဟုတ္တာလည္း အင္မတန္မွ ေသခ်ာလွပါတယ္။

သို႔ေပမယ့္ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါေလာက္ေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ သတိရသင့္တာေလးတစ္ခုေတာ့ ရွိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔ အတူတကြ ေနထိုင္ၾကသူမ်ား အားလံုးဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ညီေနာင္သားခ်င္းေတြသာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာရယ္၊ ထိုသူမ်ားသည္လည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔နည္းတူ ဘဝတာတိုတိုေလးကို အခိုက္အတန္႔မွ်သာ ရရွိထားၾကသူမ်ားသာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာရယ္၊ သူတို႔သည္လည္း ကြ်န္ေတာ္တို႔နည္းတူ ကိုယ့္ဘဝကို ရည္မွန္းခ်က္ကေလးနဲ႔ စိတ္လက္ခ်မ္းသာစြာ ရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားသြားခ်င္သူခ်ည္းပဲ၊ ေက်နပ္မႈနဲ႔ ျပည့္စံုမႈကို ကြ်န္ေတာ္တို႔နည္းတူ ကိုယ္တတ္စြမ္းသမွ် ေဆာင္ရြက္သြားခ်င္သူခ်ည္းသာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာရယ္ေလးမ်ားကို သတိထားသင့္လွၾကပါတယ္။

အဲသလို တူညီတဲ့ ကံၾကမၼာရဲ႕ စည္းေႏွာင္မႈ၊ တူညီေသာ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္မႈမ်ားရဲ႕ စည္းေႏွာင္မႈက ကြ်န္ေတာ္တို႔ကို စတင္ သင္ျပေပးေနတာေလး တစ္ခု ရွိပါတယ္။ အခု ရင္ဆိုင္ ၾကံဳေတြ႕ေနရသမွ်ကေန အဖ်င္းဆံုး ကြ်န္ေတာ္တို႔ သိရွိ က်င့္သံုးႏိုင္တာတစ္ခ်က္ကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ပတ္ဝန္းက်င္က လူသားေတြကို ၾကည့္ျမင္မိတဲ့အခါတိုင္းမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔ တန္းတူရည္တူ လူသားမ်ားအျဖစ္ ၾကည့္တတ္လာပါလိမ့္မယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ၾကားထဲမွာ ရွိေနၾကတဲ့ အနာတရမ်ားကိုလည္း ျပန္လည္ ဖာေထးႏိုင္ေအာင္ အနည္းနဲ႔အမ်ား အားထုတ္တတ္လာပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့လည္း တစ္ႏိုင္ငံတည္းအတြင္းမွာ မွီတင္းေနထိုင္ၾကသူ ႏိုင္ငံသားမ်ား၊ ညီေနာင္သားခ်င္းမ်ားသာျဖစ္တယ္လို႔ ရင္ထဲ အသည္းထဲက လိႈက္လိႈက္လွဲလွဲ ခံယူတတ္လာၾကပါလိမ့္မယ္ ခင္ဗ်ား။

၂၀ဝ၆ ခုႏွစ္ ႏိုင္ငံတကာ ႐ုပ္ရွင္ ေအာ္စကာ ဇာတ္ကားဆုအတြက္ ဆန္ခါ တင္ စာရင္းဝင္တဲ့ ကားတစ္ကားျဖစ္တဲ့ “ေဘာ္ဘီ”ဆိုတဲ့ ႐ုပ္ရွင္ကားရဲ႕ ဇာတ္သိမ္းမွာ ပါဝင္တဲ့ “ေရာဘာ့(ထ္) ဖရန္းဆစ္(စ္) ခယ္နက္ဒီ”ရဲ႕ စကားေတြကို အစအဆံုး ျပန္ဆို တင္ျပလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ မူရင္းဇာတ္ကားမွာက အေက်ာ္အေမာ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ပါတယ္။ အန္ထနီ ေဟာ့(ဖ္)ခင္း(စ္)၊ ရွယ္ရန္ စထံုး၊ ဒယ္မီ မိုးတို႔အျပင္ လင္းဒေဆး လိုဟန္လို တက္သစ္စ သ႐ုပ္ေဆာင္မင္းသမီးေလးကအစ ပါဝင္တာမို႔ အဟုတ္မွတ္ၿပီး အစအဆံုး ထိုင္ၾကည့္ခဲ့မိပါတယ္။

၁၉၆၈ ခုႏွစ္ ဇြန္လအတြင္းက သမၼတ ေရြးေကာက္ပြဲကာလအတြင္းမွာ မဲဆြယ္ပြဲ က်င္းပေရးအတြက္ ေရာဘာ့(ထ္) ခယ္နက္ဒီ အေျခစိုက္ရာ သံအမတ္ႀကီး ဟိုတယ္က ဝန္ထမ္းမ်ားနဲ႔ လာေရာက္ တည္းခိုသူမ်ားအၾကားမွာ ျဖစ္ပ်က္သမွ်ကို ခုတ္ျပသြားရင္းက ေရာဘာ့(ထ္)ခယ္နက္ဒီ လုပ္ၾကံခံရပံုနဲ႔ အဆံုးသတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ့လုပ္ၾကံမႈေၾကာင့္ ကြယ္လြန္သြားေလသူ အထက္ လႊတ္ေတာ္အမတ္ ေရာဘာ့(ထ္)ခယ္နက္ဒီရဲ႕ အ႐ုပ္နဲ႔ အသံကိုေတာ့ မူရင္းအတိုင္း ထည့္သြင္း သံုးစြဲထားပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ ျပန္ဆိုတင္ျပခဲ့တဲ့ သူ႔ေနာက္ဆံုး မိန္႔ခြန္းေလးက ကြ်န္ေတာ့္ရင္ကို လႈပ္ခတ္သြားေစခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီ့စကားေတြကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ နီးပါးက သူ ေျပာသြားခဲ့တာပါ။ ကေန႔ထက္တိုင္ သူ႔စကားေတြဟာ ကမၻာႀကီးအတြက္ အသံုးဝင္ေန၊ လတ္ဆတ္ေနပါေသးတယ္။ သည္စကားေတြ ေျပာၿပီးလို႔ မ်ားမၾကာခင္ နာရီပိုင္း အတြင္းမွာလည္း သူကိုယ္တိုင္ အၾကမ္းဖက္မႈရဲ႕ သားေကာင္ဘဝကို ေရာက္သြားခဲ့ၿပီး ဇီဝိန္ခ်ဳပ္သြားခဲ့ပံုေလးကလည္း သံေဝဂရစခ်င္စရာ အင္မတန္ ေကာင္းလွတယ္။

ဘဝမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔သည္လည္းပဲ အတိုက္အခိုက္ခံခဲ့ရတတ္စျမဲပါပဲ။ လူ႔ခႏၶာကို ထိခိုက္ခ်င္မွ ထိခိုက္မွာျဖစ္ေပမယ့္ ဘဝတစ္ခုလံုး အလဲထိုးခံရတာေတြ၊ နာမည္ ဂုဏ္သတင္းကို ထိခိုက္ေအာင္ ထိုးႏွက္တာေတြကိုလည္း သူသူကိုယ္ကိုယ္ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ အဲသလို ထိုးႏွက္သူေတြကလည္း ကြ်န္ေတာ္နဲ႔ ဘဝတူ လူသားေတြ၊ တစ္ေျမတည္းေန တစ္ေရတည္းေသာက္ေနၾကတဲ့ ညီေနာင္သားခ်င္းေတြပါပဲ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ နည္းတူ၊ သူတို႔မွာလည္း သူတို႔ကို မွီခိုေနတဲ့မိသားစုေတြ ရွိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔နည္းတူ သူတို႔သည္လည္းပဲ သူတို႔ဘဝေလးသူတို႔ မရကုပ္ကပ္ တည္ေဆာက္ထားၾကသူေတြပါပဲ။

သို႔ေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔သေဘာထားခ်င္း မတိုက္ဆိုင္ခိုက္မွာေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔သည္လည္း သူတို႔နဲ႔ ညီေနာင္သားခ်င္းဆိုတာေရာ၊ ဘဝတူ လူသားေတြသာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကိုပါ ေမ့ၿပီး ကြ်န္ေတာ္တို႔ကို ထိုးႏွက္တိုက္ခိုက္ဖို႔ အားထုတ္တတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ဖက္က ေျပာရင္ေတာ့ သေဘာထားကြဲလြဲမႈေလးတစ္ခုကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး လူနဲ႔လူခ်င္း ရန္တံု႔ႏွင္းမိတတ္ၾကတဲ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူသားမ်ားရဲ႕ အင္မတိ အင္မတန္ လူဆန္တဲ့ သဘာဝေလးလို႔ ဆိုႏိုင္ပါ လိမ့္မယ္။

ေရာဘာ့(ထ္) ခယ္နက္ဒီ သည္စကားကို ေျပာလိုက္စဥ္အခ်ိန္က အေမရိကန္ႏိုင္ငံဟာ ဗီယက္နမ္ကို တိုက္ေနခ်ိန္၊ အေမရိကန္စစ္သားေတြ အလံုးအရင္းနဲ႔ ေသေက်ပ်က္စီးေနခ်ိန္၊ လူမည္းေခါင္းေဆာင္ ေဒါက္တာ မာတင္ လူသာ ခင္း(ဂ္)လည္း လုပ္ၾကံခံရလို႔ တိမ္းပါးသြားခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။

သူ သည္စကား ေျပာခဲ့တာ ႏွစ္ ၄၀ ျပည့္ဖို႔ တစ္ႏွစ္ပဲ လိုပါေတာ့တယ္။ သို႔ေပမယ့္ ကေန႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသားမ်ားရဲ႕ ဘဝဟာ က်ီးလန္႔စာစား ဘဝမွာပဲ ဆက္လက္ တည္ရွိေနေသးသလို အၾကမ္းဖက္မႈေတြကလည္း ကမၻာတစ္လႊားမွာ အေတာမသတ္ေသးပါဘူး။

ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ သူ႔မိန္႔ခြန္းေလးကို နားေထာင္ရင္း ရင္ထဲမွာ လိႈက္ကနဲ ျဖစ္သြားမိရလို႔ ခ်ကူးလိုက္မိတဲ့အျပင္ လံုးေစ့ပတ္ေစ့လည္း ဘာသာျပန္ဆိုကာ စာဖတ္သူ လူႀကီးမင္းမ်ားကို လက္ဆင့္ကမ္း ေဖာက္သည္ခ်မိသြားပါၿပီ။ သို႔ေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ့္ကိုယ္ေတြ႕အေထြေထြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္  ခ်ိန္ထိုးမိတဲ့အခါက်ျပန္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္က ကိုယ္နဲ႔ သေဘာခ်င္းမတိုက္ဆိုင္သူ တျခားလူတစ္ေယာက္အေပၚမွာ “ဘဝတူ လူသားခ်င္းပါကလား”ဆိုတဲ့ စာနာေထာက္ထားစိတ္ကေလး ေမြးျဖစ္ဖို႔ဆိုတာ အေျပာလြယ္လွသေလာက္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ သိပ္မ်ား ခက္ေနသလားလို႔ စဥ္းစားေနမိရပါတယ္။

စာဖတ္သူ လူႀကီးမင္းေရာ… ၃၁ ဘံုမွာ က်င္လည္ကုန္ေသာ ေဝေနယ် သတၱဝါအားလံုးအေပၚမွာ မိခင္က တစ္ဦးတည္းေသာသားအေပၚမွာ ထားတဲ့ ေမတၱာမ်ိဳးနဲ႔ အခါခပ္သိမ္း ေမတၱာထားႏိုင္မယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရာႏႈန္းျပည့္ ယံုၾကည္မိပါသလားလို႔ ေမးၾကည့္ခ်င္တဲ့ စိတ္ကေလးကလည္း ေပါက္လာပါတယ္။

သူမ်ားသာ ေလွ်ာက္ေမးေနတာ… ခင္ဗ်ားကက်ေတာ့ေရာလို႔ ကြ်န္ေတာ့္ကို ေမးလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့… အမွန္အတိုင္းပဲ ဝန္ခံပါ့မယ္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ဟာ အႏၶပုထုဇဥ္ဘဝမွာ က်င္လည္ေနဆဲမွ်သာမို႔ အဲသေလာက္ေတာ့ စိတ္သေဘာထား မႀကီး၊ ေမတၱမပြားႏိုင္တာလည္း အေသအခ်ာပါ။ သို႔ေပမယ့္ ေခြး႐ိုက္ခ်င္ရင္ ေခြးရွင္မ်က္ႏွာၾကည့္ရတယ္ဆိုတဲ့ အေျခခံ နီတိေလာက္ကိုေတာ့ လိုက္နာက်င့္သံုးတတ္တာမ်ိဳးမို႔ ကိုယ့္အမ်က္ေၾကာင့္ ကိုယ္နဲ႔ ကြဲလြဲသူ လူတစ္ဖက္သား တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းသာမက သူ႔ေနာက္က တစ္ႏြယ္ငင္ တစ္စင္ပါေတြပါ နစ္နာကုန္မွာမ်ိဳးကိုေတာ့ ေဝရာမဏိ ေဝးစြာ ေရွာင္ၾကဥ္တတ္ပါေၾကာင္းေလာက္ေတာ့ ခပ္ရဲရဲေလးပဲ ဝန္ခံလိုက္ခ်င္ေၾကာင္းပါခင္ဗ်ား။

အားလံုးေတြးဆ ဆင္ျခင္ၾကည့္ႏိုင္ၾကပါေစ
အတၱေက်ာ္
(၂၈၀၅၀၇)

၂၀၀၇ ခုႏွစ္ ဇြန္လအတြင္းက ထုတ္ေ၀တဲ့ အေတြးသစ္ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး ယေန႔ထုတ္ လက္တြဲေဖာ္စာအုပ္သစ္ “ေမာဟရဲ႕ မူလဘူတ”စာအုပ္ထဲမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ စာတစ္ပုဒ္လည္း ျဖစ္ေၾကာင္းပါ။

On Suicidal Tendencies

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ျခင္းႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍

နိဒါန္း

အင္တာနက္လို႔ ေခၚတဲ့ ႏိုင္ငံတကာဆက္သြယ္ေရး ကြန္ရက္ေပၚမွာ တစ္ေလာဆီက ရင္နင့္စရာ သတင္းတစ္ပုဒ္ ဖတ္ရပါတယ္။ တိုင္းတစ္ပါးမွာ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္သြားသူ လူငယ္ေလးတစ္ဦးရဲ႕ သတင္းပါ။ အဲဒီ့သတင္းက ျမန္မာ လူငယ္အမ်ားစု အသံုးျပဳေနၾကတဲ့ အင္တာနက္ေပၚက လူမႈေရး ကြန္ရက္မွာ ပလူပ်ံေနသလို ေပးၾကတဲ့ မွတ္ခ်က္ေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေနတဲ့အျပင္ တကယ့္ အခ်စ္သူရဲေကာင္းတစ္ဦးပမာ တခ်ိဳ႕က ေရးသားၾကတာေတြလည္း ဖတ္ရတယ္။

သည္မတိုင္ခင္ တစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္တုန္းကလည္း အဲဒီ့ အင္တာနက္ႀကီးထဲမွာပဲ၊ နယ္မွာ ေနထိုင္သူ လူငယ္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ အခ်စ္ေရးကိစၥနဲ႔ပဲ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္တဲ့သတင္းကို ဓာတ္ပံုနဲ႔တကြ ေတြ႕ခဲ့ရဖူးပါေသးတယ္။ အဲတုန္းကလည္း လူမႈေရးကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝိုင္းေရးၾကတဲ့ မွတ္ခ်က္ အေထြေထြထဲမွာ အားက်စရာ အခ်စ္သူရဲေကာင္းႀကီးသဖြယ္ ေရးထားၾကတာေလးေတြလည္း ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။

အဲဒါေတြကို ဖတ္ရတဲ့အခါ စိတ္ထဲ မေကာင္းျဖစ္မိရသလို ဒါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ တစ္စံုတစ္ရာ ေရးျပဖို႔ လိုအပ္ေနၿပီဆိုတာလည္း သတိထားမိခဲ့ပါတယ္။ ပထမလူငယ္ေလးရဲ႕ သတင္းကို ဖတ္ရခ်ိန္ကတည္းက ေရးခ်င္ခဲ့တာဟာ အခုက်ေတာ့မွ အေကာင္အထည္ေပၚပါေတာ့တယ္။

သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္

တကယ္ေတာ့ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ျခင္းဟာ ယာယီ ျပႆနာကို ဘယ္ေတာ့မွ ျပင္လို႔ မရႏိုင္တဲ့ နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းလိုက္တာပါပဲ။

ေလာကဓံကို လူသားတိုင္း ရင္ဆိုင္ ၾကံဳေတြ႕ရစျမဲပါ။ က်န္းမာျခင္း၊ မက်န္းမာျခင္း၊ အေျခြအရံမ်ားျခင္း၊ နည္းျခင္း၊ ေကာင္းျခင္း၊ ဆိုးျခင္း၊  ပိုက္ဆံရွိျခင္း၊ မရွိျခင္း၊ အလိုျပည့္ျခင္း၊ မျပည့္ျခင္း… အားလံုးေသာ အရာတိုင္းဟာ တကယ္ေတာ့ ေလာကဓံေတြပါပဲ။ အလားတူပါပဲ၊ ခ်စ္သူနဲ႔ ေကြကြင္းရျခင္း ဒုကၡကိုလည္း လူငယ္ လူရြယ္အေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားရတတ္ပါတယ္။

တစ္နည္းေျပာရရင္ “ေသခ်င္ေစာ္နံေအာင္” စိတ္ညစ္စရာ ေကာင္းလွတဲ့ ကာလေတြကို လူသားတိုင္း ရင္ဆိုင္ၾကံဳေတြ႕ၾကရစျမဲပါပဲ။ ကေလးတုန္းကလည္း ကေလးအေလ်ာက္ အလိုမက်စရာေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရသလို လူငယ္ဘဝက်ေတာ့လည္း လူငယ္အေလ်ာက္ စိတ္ေသာက ေရာက္စရာေတြ ေတြ႕ၾကရတတ္ျမဲျဖစ္ကာ အသက္ႀကီးလာေတာ့လည္း ႀကီးလာတဲ့အေလ်ာက္ စိတ္ဒုကၡ ခံစားရတတ္တာလည္း ေရွာင္လႊဲလို႔ မရတဲ့ လူ႔ဘဝရဲ႕ ဒုကၡ၊ သုကၡေတြပဲဆိုတာ စာဖတ္သူ လူႀကီးမင္းမ်ား လက္ခံႏိုင္ၾကမလား မသိဘူးခင္ဗ်။

ဆင္ျခင္တံုတရားေလး ေရွ႕ထားၿပီး ေသခ်ာ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒါေတြဟာ ယာယီပါ။ အခိုက္အတန္႔မွ်သာ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေစာဒက တက္ခ်င္ၾကပါလိမ့္မယ္။ မဟုတ္ဘူး၊ က်ဳပ္မွာျဖင့္ တစ္ဘဝလံုး စိတ္ဆင္းရဲခဲ့ရတာ၊ တစ္ဘဝလံုး ဒုကၡနဲ႔ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရတာ၊ အဆင္ေျပတယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္ဆိုတာ တစ္ခါဆို တစ္ခါဖူးမွ် မၾကံဳခဲ့ရဖူးပါဘူးလို႔ ေျပာေကာင္းလည္း ေျပာခ်င္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဟုတ္ကဲ့ခင္ဗ်ာ၊ အဲလို ေျပာေနၿပီဆိုရင္ ကိုယ္ဟာ အခု ေလာေလာဆယ္မွာကို စိတ္ဆင္းရဲေနလို႔သာ ျဖစ္ပါတယ္။ သည္ဘဝ၊ သည္အရြယ္၊ သည္စာကို ဖတ္ႏိုင္တဲ့အထိ ေနလာခဲ့ၿပီဆိုမွေတာ့ နာက်င္ခါးသီးစရာေတြနဲ႔ခ်ည္း တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ဘဝမ်ိဳး မဟုတ္လို႔သာပါ။

ဘယ္ဟာမွ မတည္ျမဲတဲ့ အနိစၥသေဘာနဲ႔ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ သည္လူ႔ေလာကထဲမွာ အေပ်ာ္သည္လည္း မတည္ျမဲ၊ အလြမ္းသည္လည္း မတည္ျမဲ၊ အေကာင္းသည္လည္း မတည္ျမဲ၊ အဆိုးသည္လည္း မတည္ျမဲတတ္တဲ့ သဘာဝနဲ႔ခ်ည္းသာမို႔ အားလံုးဟာ ယာယီသာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္တန္ေတာ့လည္း ေကာင္းတာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုးတာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်ာ္လႊား လြန္ေျမာက္သြားႏိုင္ခဲ့ၾကသူခ်ည္းပါပဲ။

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္တယ္ဆိုတာကက်ေတာ့ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္ႏိုင္၊ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေသးတဲ့ ဘဝခရီးကို မိမိသေဘာနဲ႔ မိမိ အဆံုးသတ္လိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ဝိဉာဥ္ ကင္းမဲ့သြားတဲ့ဘဝကို ေရာက္သြားၿပီဆိုမွေတာ့ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ျခင္းလည္း မရွိေတာ့သလို ကိုယ္ မရခဲ့တာ၊ ကိုယ္ မျဖစ္ႏိုင္ခဲ့တာမ်ားထက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အေျခအေနကို ရယူ ဖန္တီးႏိုင္ခြင့္မ်ားလည္း ဆံုး႐ံႈးသြားပါၿပီ။ ဘယ္လိုမွ ျပန္လည္ျပဳျပင္လို႔ မရတတ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ နည္းနဲ႔ လတ္တေလာ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ယာယီျပႆနာကို စိတ္လိုက္မာန္ပါ ေျဖရွင္းလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္လိုျခင္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရး ျပႆနာ

လူတိုင္းလိုလိုဟာ “ေသပဲ ေသလိုက္ခ်င္ေတာ့တယ္”ဆိုတဲ့ စကားမ်ိဳး ေျပာျဖစ္တတ္ၾကသလို စိတ္ထဲမွာလည္း ခဏတျဖဳတ္ေလာက္ ေသခ်င္စိတ္ ျဖစ္တတ္ၾကေပမယ့္ တကယ့္လက္ေတြ႕မွာ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့အထိကက်ေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါေဝဒနာကိုျဖစ္ေစ၊ အစြန္းႏွစ္ဖက္ စံလြဲမႈလို႔ ေခၚတဲ့ စိတ္ၾကြ၊ စိတ္က် ေရာဂါေဝဒနာကို ျဖစ္ေစ ခံစားေနရသူမ်ားသာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အတိအလင္း ေျပာရရင္ေတာ့ သည္လို အမွန္တကယ္ လုပ္ျဖစ္သြားျခင္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းေနလို႔သာ ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းတာကို “႐ူးတာ”လို႔ ေရွးက အနက္ဖြင့္ခဲ့ၾကေပမယ့္ အခုအခါမွာေတာ့ စိတ္က်န္းမာေရး ျပႆနာလို႔သာ အနက္ဖြင့္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ အစြန္းႏွစ္ဖက္ စံလြဲမႈတို႔ကက်ေတာ့ အမ်ားသူငါလိုပဲ စားစား ေသာက္ေသာက္ သြားသြား လာလာနဲ႔ ေနထိုင္ေနေပမယ့္ စိတ္က အလကားေနရင္းကို ညႇိဳးျခံဳးေန၊ အားငယ္ေန၊ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာလည္း အမွန္ပါပဲ။

အဲေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္သိတဲ့ ကိုယ့္မိဘေမာင္ဖား၊ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း၊ မိတ္ေဆြရင္းခ်ာ၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားမွာျဖစ္ေစ အဲသလို စိတ္က်ေရာဂါ တစ္စံုတစ္ရာ ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ ဝမ္းနည္းေၾကကြဲေနတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ဆိတ္သုဥ္းကင္းမဲ့ၿပီး လမ္းေပ်ာက္ေနသလို ခံစားခ်က္ေတြ ေပၚေပါက္ေန၊ ျပသေနတတ္ပါတယ္။ အဲလို ခံစားေနရခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အနာတရ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ခ်င္စိတ္ေတြ၊ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ခ်င္တဲ့ အေတြးေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒါကို အင္နဲ႔ အားနဲ႔၊ သတၱိရွိရွိနဲ႔ ရင္ဆိုင္ တုန္႔ျပန္ေပးႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီ့ ယာယီ ျပႆနာကို ေကာင္းမြန္စြာ ေျဖရွင္း ေက်ာ္လႊားသြားႏိုင္ၿပီး ဘဝကို ဆက္လက္ေလွ်ာက္လွမ္းသြားႏိုင္မွာလည္း အမွန္ပါပဲ။

သည္ေနရာမွာ သတိထားသင့္တဲ့ အေရးအႀကီးဆံုးအခ်က္ကေတာ့ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္လိုစိတ္မ်ားဟာျဖင့္ရင္ ကိုယ္ခႏၶာနဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတ္ အေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ စိတ္မွာပါ မတည္မၿငိမ္ ေျပာင္းလဲေနတာမ်ားနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာတစ္ရပ္ရဲ႕ လကၡဏာမ်ားသာျဖစ္ၿပီး အဲဒီ့ ေရာဂါ ေဝဒနာကို ကုသႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ အဲဒီ့လကၡဏာေတြဟာ စ႐ိုက္ ပ်က္ယြင္းတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အဲလို ေရာဂါေဝဒနာကို ခံစားေနရသူတစ္ဦးဟာ ကုသမႈ မခံယူဘဲနဲ႔ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မွ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္ကင္းသြားမယ့္ ေရာဂါမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ပါဘူး။

စိတ္က်ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား

စိတ္က်ေရာဂါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အစြန္းႏွစ္ဖက္ စံလြဲမႈရဲ႕ စိတ္က်မႈ အဆင့္မွာ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာေတြ ေပၚေပါက္လာႏိုင္ပါတယ္။

  • အလြန္အကြ်ံ စိတ္ထိခိုက္ျခင္း
  • ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့ျခင္း
  • ေလးလံထိုင္းမိႈင္းၿပီး ဘာကိုမွ စိတ္မဝင္စားႏိုင္ေတာ့ျခင္း
  • အစားအေသာက္ ပ်က္ျခင္း (ခံတြင္းပ်က္ျခင္း)
  • ေကာင္းေကာင္း အိပ္မရေတာ့ျခင္း
  • လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြကို လုပ္ႏိုင္စြမ္း နည္းလာျခင္း
  • တစ္ခ်ိန္က ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ေတြကို စိတ္မဝင္စားေတာ့ျခင္း (ဆိုလိုတာက အရင္က ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္တာ၊ စာဖတ္တာ၊ အားကစားလုပ္တာ စတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ရတာ စိတ္ခ်မ္းသာေပမယ့္ အခုက်ေတာ့ အဲဒါေတြကို ဘယ္လိုမွ စိတ္မဝင္စားေတာ့တာမ်ိဳးပါ။)

ဒါေတြ အားလံုး စုၿပီးျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ သည္လကၡဏာေတြဟာ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ဖို႔ စဥ္းစားတဲ့အထိ ျဖစ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္လည္း စနစ္တက် ကုသမႈ ခံယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲသလို ေဝဒနာ ခံစားေနရသူအမ်ားစုဟာ  သည္ေဝဒနာကို ခံစားရတာ သက္သာလာၿပီး ဘဝအတြက္ အနာဂတ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔လည္း ျပန္လည္ ျပည့္ဝလာတတ္ပါတယ္။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားဖို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္က်ေရာဂါကို ခံစားေနရခ်ိန္မွာ ခံစားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္စီမံေနတဲ့ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ေတြ ပ်က္ယြင္းေနပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္က်ေရာဂါကို ခံစားေနရသူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ဘဝမွာ ၾကံဳခဲ့ရေလသမွ် အဆိုးေတြကိုသာ အဖန္ဖန္ ျပန္ေတြးျဖစ္ေနသလို ဝမ္းနည္း ေၾကကြဲေန၊ စိတ္ထိခိုက္ေနတတ္ပါတယ္။ သည္လိုေတြးတာဟာ စိတ္ေဝဒနာရဲ႕ လကၡဏာသာျဖစ္ၿပီး အဲဒီ့လူရဲ႕ ပင္ကိုသဘာဝ မဟုတ္ပါဘူး။ စနစ္တက် ကုသမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီ့လူဟာ သူ႔ဘဝမွာ ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ အေကာင္းေတြကို ျပန္လည္ သတိရလာႏိုင္ၿပီး ဘဝအျမင္လည္း ၾကည္လင္လာပါလိမ့္မယ္။

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္လိုစိတ္ဟာ ကုသလို႔ရတဲ့ စိတ္ေဝဒနာ

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ဖို႔ စတင္ စဥ္းစားမိၿပီဆိုတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ သတိထားမိဖို႔ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ့ သည္စိတ္ေတြ၊ သည္အေတြးေတြဟာ ကုသလို႔ ရတဲ့ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္သာ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ကုသေပးမယ့္ ဆရာဝန္၊ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ အျပန္အလွန္ေျပာဆို အသိေပးျခင္းဟာ သည္အခ်ိန္မွာ အင္မတန္ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ ကိုယ့္အျဖစ္၊ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို ေျပာျပလိုက္ရင္ ကိုယ့္ကိုမ်ား အထင္ေသးသြားမလား၊ ကိုယ့္ကိုမ်ား ေရွာင္ဖယ္သြားမလားဆိုတဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ ရွက္ေန ရြံ႕ေနလို႔ လံုးလံုး မျဖစ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲသလို စိတ္ခံစားမႈ စျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ မဆိုင္းမတြ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ပါ။

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ျခင္း၊ စိတ္က်ေရာဂါေဝဒနာမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို နားမလည္သူ၊ သေဘာမေပါက္သူမ်ားနဲ႔ ေျပာမိဆိုမိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ စကားဆက္ေျပာလို႔ မရတတ္ႏိုင္ေတာ့သလို သည္လို ေဝဒနာ ခံစားေနရသူအတြက္လည္း အေျခအေနက ပိုဆိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သည္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ကိုးစား ယံုၾကည္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ရွိသမွ် မျခြင္းမခ်န္ ေျဖာင့္ေျဖာင့္မွန္မွန္ ေျပာျပႏိုင္သူတစ္ေယာက္ကို ရွာေဖြႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ စိတ္က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားကေတာ့ သည္ေနရာမွာ အေကာင္းဆံုး အကူအညီေပးႏိုင္ၾကသူမ်ားပါပဲ။

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္လိုစိတ္မ်ားကို ဘယ္လို ကုစားမလဲ

ကိုယ့္စိတ္၊ ကိုယ့္အေတြးေတြကို ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ဗလာစာအုပ္ တစ္အုပ္မွာျဖစ္ျဖစ္ ခ်ေရးထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အနာဂတ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ၊ ကိုယ့္ဘဝမွာ တန္ဖိုးထားရသူေတြကို ေန႔စဥ္ေရးသားသြားရပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္ ဘာ့ေၾကာင့္ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ေနတယ္၊ ကိုယ့္ဘဝက ဘာ့ေၾကာင့္ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ အဲဒါေတြကို ျပန္ဖတ္ၾကည့္ရင္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္သတိေပးႏိုင္ပါတယ္။

မိသားစုေတြ၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ သြားသြားလာလာ ေနထိုင္ဖို႔လည္း လိုတယ္။ က်န္းမာ ရႊင္လန္းေနခ်ိန္မွာ မိသားစုေတြ၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းရတာကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ သာယာၾက၊ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ဓာတ္က်ေန၊ စိတ္ဆင္းရဲေနခ်ိန္မွာေတာ့ အဲသလို ေနခ်င္စိတ္က အလိုလို ေပ်ာက္ေနတတ္တယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြနဲ႔ ေနတာဟာ သည္လို စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ကို ဂ႐ုစိုက္သူ၊ နားလည္ေပးတတ္သူ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြ၊ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြဆီ သြားတာ၊ သူတို႔က ကိုယ့္ဆီ လာလည္တာမ်ားဟာ ကိုယ့္စိတ္ကို သက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။

သည္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ားနဲ႔ အရက္ေသစာကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ၿပီး ေသဆံုးရမႈ အမ်ားစုဟာ ႐ုတ္တရက္ ေပၚေပါက္လာၿပီး ဘယ္လိုမွ ထိန္းလို႔ မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ စိတ္႐ိုင္းဝင္ၿပီး ထလုပ္လိုက္လို႔ ျဖစ္ကုန္ရတာပါ။ အဲသလို ထိန္းလို႔မရတဲ့ စိတ္ကို မူးယစ္ေဆးမ်ားနဲ႔ အရက္ေသစာတို႔က ေပၚေပါက္ေစႏိုင္တာမို႔ စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္မွာ ဒါေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔က အသက္တမွ် အေရးႀကီးလွပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္က်ေရာဂါအတြက္ ကုသမႈ ခံယူေနၿပီး ေဆးေသာက္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း အရက္ေသစာနဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါးက အဲဒီ့ေဆးမ်ားရဲ႕ အာနိသင္ကို ပ်က္ယြင္းသြားေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္မယ့္ အခ်က္ေပးလကၡဏာေတြ

တစ္ခါတေလက်ရင္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေပးရာမွာ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားတာင္မွ လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႔ကိုယ္သူ အဆံုးစီရင္လိုစိတ္ ဘယ္ေလာက္အထိ ျပင္းျပေနၿပီလဲဆိုတာ အသိရ ခက္ေနတတ္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း၊ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းတစ္ေယာက္သာဆိုရင္လည္းပဲ သည္အခ်က္ကို လြယ္လြယ္နဲ႔ မသိရႏိုင္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ ကိုယ့္မိတ္ေဆြ၊ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ ခင္တဲ့သူမွာ ျပႆနာ ရွိေနတယ္၊ သူ႔ကိုယ္သူ အဆံုးစီရင္မယ့္ အလားအလာမ်ိဳး ရွိေနတယ္လို႔ သံသယ ရွိလာတဲ့အခါ သူ႔ကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေမးသင့္သလို ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ေၾကာင့္ၾကေနတဲ့ သူ႔အျပဳအမူေတြကိုလည္း တိတိပပ ေထာက္ျပသင့္ပါတယ္။ တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ သူ႔အတြက္ ကိုယ္ စိုးရိမ္မကင္းျဖစ္ရတာ၊ သူ႔ကို ကိုယ္ ခ်စ္တာ၊ ခင္တာကိုလည္း သူ ျပန္သတိထားမိလာေအာင္ ေျပာျပေပးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဆံုးစီရင္တဲ့အေၾကာင္း ေျပာဆိုေဆြးေႏြး႐ံုနဲ႔ေတာ့ တစ္ဖက္သားရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ အဆံုးစီရင္လိုစိတ္ ျဖစ္သြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လိုအပ္ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔ အၾကံေပးႏိုင္သလို သူ႔ဘာသာသူ တစ္ေယာက္တည္း သြားဖို႔ အခက္ေတြ႕ေနတယ္ဆိုရင္လည္း အေဖာ္လိုက္ေပးပါ့မယ္ဆိုတဲ့ စကားမ်ိဳး ေျပာျပႏိုင္ပါတယ္။ သူဟာျဖင့္ရင္ သူ႔ကိုယ္သူ တစ္ခုခု လုပ္ေတာ့မယ္လို႔ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ တအား ယံုၾကည္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူ႔ကို လံုးလံုး တစ္ေယာက္တည္း မထားခဲ့ေတာ့ဘဲ ဆရာဝန္တစ္ဦးဦးဆီကို ျဖစ္ေစ၊ အေရးေပၚကိုျဖစ္ေစ မဆိုင္းမတြ ေခၚသြားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

တျခားသူဆီမွာ ေတြ႕ရႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေပး လကၡဏာေတြကေတာ့ ေအာက္ပါတို႔အတိုင္းပါပဲ။

  • တစ္ခ်ိန္လံုး စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ေနတာ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကင္းမဲ့ေနတာ။ (စိတ္က်ေရာဂါကို မကုသဘဲ ထားျခင္းဟာ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ျဖစ္သြားေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းတစ္ရပ္ပါ။)
  • မိသားစုေတြ၊ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြ၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေရာေရာေႏွာေႏွာ မေနေတာ့ဘဲ ေရွာင္ဖယ္ေရွာင္ဖယ္လုပ္လာတာ။
  • ကူမယ့္သူ ေဝးေနတယ္၊ ကယ္မယ့္သူ မရွိဘူးလို႔ ခံစားေနရတာ။
  • တရားလြန္ ေဒါသေတြ ႀကီးေနတာ၊ ေပါက္ကြဲေနတာ။
  • ေခ်ာင္ပိတ္မိသလို ခံစားေနရတာ၊ မြန္းက်ပ္ေနတာ။ သည္အေျခအေနကေန ဘယ္လိုမွ လြတ္လမ္း မရွိေတာ့သလို ခံစားေနရတာ။
  • ခံစားမႈက အခု တစ္မ်ိဳး ေတာ္ၾကာ တစ္မ်ိဳး သိသိသာသာနဲ႔ လႈပ္လႈပ္ခတ္ခတ္ ေျပာင္းလဲေနတာ။ ဆိုလိုတာက ဝမ္းနည္းရင္လည္း မ်က္ရည္ေတြ တအားက်၊ ရယ္ရင္လည္း ခြက္ထိုးခြက္လွန္၊ ေဒါသျဖစ္ရင္လည္း ထိန္းမရေတာ့တဲ့အထိ အားတိုင္း ျဖစ္ေနတာ။
  • စ႐ိုက္ေျပာင္းလာတာ။ အရင္က ခပ္ေအးေအးေနသူက အခုက်ေတာ့ စြာေလာင္ စြာေလာင္ျဖစ္လာတာမ်ိဳး၊ အရင္က စကားေဖာင္တတ္သူက အခုက်ေတာ့မွ ၿငိမ္ေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။
  • စိတ္လိုက္မာန္ပါ ေကာက္ကာငင္ကာ ထလုပ္တတ္လာတာ။
  • အလုပ္အကိုင္မွာျဖစ္ေစ၊ ေက်ာင္းစာမွာျဖစ္ေစ အရင္ကလို မဟုတ္ေတာ့ဘဲ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ က်ဆင္းလာတာ။
  • အျမတ္တႏိုး တန္ဖိုးထားတဲ့ ပစၥည္းေတြကို သူမ်ားကို ေပးပစ္တာ။
  • ေသတမ္းစာ ေရးလာတာ။
  • ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ တရားလြန္ ခံစားေနတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ တရားလြန္ ရွက္ေနတာ။
  • ဘာကိုမွ သိပ္မဆင္ျခင္ေတာ့တာ။
  • စိတ္က်ေနသူမ်ားဟာ သူတို႔နဲ႔ အရင္းႏွီးဆံုး၊ သူတို႔ အယံုၾကည္ဆံုးေတြကို သူတို႔ရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ကင္းမဲ့ေနတဲ့ ခံစားခ်က္ အျပင္းစားေတြ၊ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္ေနတာေတြ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မယံုမရဲ ျဖစ္ေနတာေတြကို ဖြင့္အန္ ေျပာျပတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီ့ခံစားခ်က္ေတြ ျပင္းထန္လြန္းေလေလ၊ “မခံစားႏိုင္ေတာ့ဘူး”ဆိုတဲ့ စကားလံုးကိုလည္း သူတို႔ေတြ ပိုသံုးတတ္ၾကေလျဖစ္သလို အဲသလို ျပင္းထန္ေနေလေလ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ပစ္လိုက္လိုစိတ္မ်ားကလည္း သူတို႔ရဲ႕ အေတြးထဲမွာ လႊမ္းမိုးေနေလေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ကိစၥေတြကို လက္စသတ္တာ။ သူ မရွိေတာ့တဲ့အခါ သူ႔မိသားစု အဆင္ေျပေရးအတြက္ လုပ္စရာရွိတာေတြကို လုပ္ေပးဖို႔ ျပင္ဆင္ေနၿပီဆိုရင္ အဲဒီ့လူဟာ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနတဲ့ အလားအလာက အေတာ္မ်ားေနၿပီလို႔ ဆိုႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
  • မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အေလးအနက္ အသည္းအသန္ ေျပာဆို ေဆြးေႏြးေနၿပီဆိုရင္လည္းပဲ အဲလိုလုပ္ဖို႔ အလားအလာက အေတာ္မ်ားေနၿပီလို႔ တြက္ဆႏိုင္ပါတယ္။ အဲလို မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ခ်င္တဲ့စိတ္က ေပၚလိုက္ ေပ်ာက္လိုက္ျဖစ္ေနတဲ့တိုင္ အဲလို ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားတဲ့အတြက္ ႐ုတ္တရက္ မိမိကိုယ္ မိမိ အဆံုးစီရင္ရာမွာ လြယ္ကူသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
  • စိတ္က်ေရာဂါ ျပင္းထန္လာတဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ မူးယစ္ေဆးကိုျဖစ္ေစ၊ အရက္ေသစာကိုျဖစ္ေစ အလြန္အကြ်ံ သံုးစြဲလာတတ္ပါတယ္။ ဒါလည္း သတိထားရမယ့္ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါပဲ။
  • စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရသူတစ္ေယာက္ဟာ ႐ုတ္တရက္ႀကီး ျပန္ေကာင္းသြားၿပီး ပံုမွန္အတိုင္းလို ျဖစ္သြားခ်ိန္ဟာလည္း စိုးရိမ္ရခ်ိန္ပါပဲ။ အမွန္ေတာ့ ျပန္ေကာင္းတာမဟုတ္ဘူး။ သူ႔ကိုယ္သူ အဆံုး စီရင္ေတာ့မယ္လို႔ ပိုင္းျဖတ္ၿပီးသြားခ်ိန္မွာ အားလံုးကို စိတ္ေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး ဟန္ေဆာင္လိုက္တာသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္က် ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားေနရသူတစ္ေယာက္ ႐ုတ္ခ်ည္း ျပန္ေကာင္းသြားသလို ျဖစ္သြားခ်ိန္မွာလည္း အထူး သတိထားသင့္ပါတယ္။

စိတ္က်ေရာဂါေဝဒနာကေန အလ်င္အျမန္ ျပန္ေကာင္းလာျခင္းဟာ မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္မယ့္ အလားအလာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါ သက္သာသြားၿပီဆိုတာနဲ႔ အားအင္ေတြ ျပန္လည္ ျပည့္ၿဖိဳးလာသလို ႀကိဳတင္အကြက္ခ် စီစဥ္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအားေတြလည္း ျပန္လည္ ခိုင္မာလာပါေတာ့တယ္။ သည္မွာတင္ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ဖို႔ ျပန္လည္ ႀကိဳးစားတတ္ၾကေတာ့တာပါ။ သုေတသနမ်ားအရဆိုရင္ စိတ္က်ေရာဂါကို ေဆး႐ံုမွာ တက္ေရာက္ ကုသမႈ ခံယူၿပီးတဲ့ေနာက္ ေျခာက္လကေန ၁၂ လတာအတြင္းမွာ အဲဒီ့လူနာေတြဟာ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္ဖို႔ စဥ္းစားျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အလားအလာရွိပါသတဲ့။

နိဂံုး

တခ်ိဳ႕သူေတြက်ေတာ့လည္း အဲဒီ့ အခ်က္ေပး လကၡဏာေတြ တစ္ခုဆို တစ္ခုမွ မျပဘဲ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ အဆံုးစီရင္သြားတတ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္ေပး လကၡဏာ တခ်ိဳ႕ကို ျပခဲ့ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သည္လကၡဏာေတြကို လူတိုင္း သိထားသင့္တယ္လို႔ ယူဆပါတယ္။ သိထားမွလည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားသူတစ္ေယာက္မွာျဖစ္ျဖစ္ မိမိကိုယ္ကို အဆံုးစီရင္မယ့္ အလားအလာ ရွိေနၿပီဆိုရင္ ဖ်တ္ခနဲ တန္းသိႏိုင္မွာပါ။

လူ႔အသက္တစ္ေခ်ာင္းဆိုတာ ကယ္ေကာင္းပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကို အဆံုး စီရင္လိုစိတ္ေပါက္ေနသူတစ္ဦးကို အျပစ္တင္ရတာ၊ ကဲ့ရဲ႕ရတာ၊ ႐ံႈ႕ခ်ရတာက အင္မတန္လြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ စိတ္က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းတဲ့ ေရာဂါ ေဝဒနာတစ္ခုကို ခံစားေနရသူပါလားဆိုတာ နားလည္ သေဘာေပါက္ေပးႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သူ႔ကို အျပစ္တင္၊ ကဲ့ရဲ႕၊ ႐ံႈ႕ခ်၊ ေဝဖန္ဖို႔ထက္ သူ႔ေရာဂါေဝဒနာ သက္သာေအာင္ ကိုယ့္ဘက္က တတ္စြမ္းသမွ် ကူညီပံ့ပိုးေပးႏိုင္ဖို႔ စဥ္းစားမိၾကမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ ယံုၾကည္ေနမိပါတယ္။

တခ်ိဳ႕ေတြက မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ျခင္းရဲ႕ အေျခခံ သေဘာကို သတိ မထားမိၾကတဲ့အတြက္ ေဝဖန္ခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာမိ၊ ျပဳမိေနမိၾကတာပါ။ သည္ စိတ္ေဝဒနာရဲ႕ သဘာဝကို သတိထားမိၾကၿပီဆိုရင္ျဖင့္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကို တစ္နည္းတစ္ဖံု အေထာက္အကူျပဳသြားႏိုင္ၾကလိမ့္မယ္ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ေရးသား တင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။

သည္စာမွာ အဓိက အခ်က္ႏွစ္ခ်က္ပါပါတယ္။ အဲဒါေလးက သည္စာရဲ႕ အႏွစ္ခ်ဳပ္မို႔ နိဂံုးမွာ ျပန္ေကာက္ျပပါရေစ။

(၁)    မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုးစီရင္ျခင္းဟာ ယာယီ ျပႆနာကို ဘယ္ေတာ့မွ ျပင္လို႔ မရႏိုင္တဲ့ နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းတာပါ။

(၂)    မိမိကိုယ္မိမိ အဆံုး စီရင္လိုစိတ္မ်ားဟာ စိတ္က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။

အားလံုးေတြးဆ ဆင္ျခင္ၾကည့္ႏိုင္ၾကပါေစ

အတၱေက်ာ္

ရန္ကုန္ – ၁၀၁၂၁၁

အကိုးအကား –

  1. http://www.sucide.org/
  2. http://www.medicinenet.com/suicide/article.htm
  3. http://helpguide.org/mental/suicide_prevention.htm

(၂၀၁၂ ခုနွစ္ ဇန္န၀ါရီလထုတ္ “သရဖူ” မဂၢဇင္းမွာ ေဖာ္ျပထားတာကို ျပန္လည္ တင္ဆက္ိလိုက္တာပါ။ ကူးယူေဖာ္ျပထားတဲ့ သရဖူ သ႐ုပ္ေဖာ္ပံုမ်ားကို ဆရာ“ေဇာ္ေမာင္” ေရးဆြဲတာျဖစ္ပါတယ္။)